一个桃子的热量大概是多少

大概100克桃子的热量为30卡，归属于卡路里相对较低的新鲜水果，桃含有大量的营养微量元素和丰富各种维生素，以及比较丰富的钾元素，可以消除疲劳，调整身体内水电解质平衡，消水肿。

桃里面含有比较丰富的膳食纤维素，能促进肠道蠕动，促进排便，预防便秘，铁含量较高，可预防缺铁性贫血，桃营养丰富，每天适当食用，可以化痰止咳、补气血健肾。还能够让血压下降，益寿延年桃比较合适低血糖病患，口干舌燥饥饿的时候可以吃桃子，还有低血钾及缺铁性贫血病人，肺病、肝病以及水肿病人都适合吃桃子。可清热去火，利尿消肿，促进排便。归属于卡路里相对较低的新鲜水果，适当的吃些桃并不能引起过胖，并且可以吸收消化之中比较丰富的纤维，促进肠道蠕动，加速身身体毒素的排除，相对于便秘有很好的辅助治疗作用。此外桃含有大量的营养微量元素和丰富各种维生素及比较丰富的钾元素，可以消除疲劳，调整身体内水电解质平衡。