胃不好就别吃三种水果 这些水果太伤胃了
2021-12-25 来源:文库网
很多人的肠胃不好，平时吃点刺激的食物就容易胃疼、拉肚子。专家提醒，不好就别吃三种水果，因为这几种水果会刺进肠胃，让你的本来不好的胃更加难受了。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬天是吃冬枣的季节，而且冬枣的营养价值是非常高的，所以不少人喜欢吃。但是专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。为啥这么说呢？
因为大枣富含膳食纤维，如果一次性吃太多的话，会刺激到肠胃，导致肠胃不适。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃的营养价值是非常高的，猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
不少人吃了猕猴桃就出现腹痛或者烧心的情况，就是因为猕猴桃对肠胃的刺激作用。而且天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
山楂开胃易致结石
很多人喜欢吃山楂，尤其是胃口不好的时候来上一两个，马上就食欲大振了，所以不少肠胃不好的人喜欢吃山楂。但是专家提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
以上三种水果对肠胃的刺激是非常大的，偶尔少量吃是没有问题的，但是如果一次性大量食用的话，对我们的肠胃危害是非常大的。如果你的肠胃不好的话，建议最好不要吃以上三种水果。
肠胃不好适合吃什么食物好呢？养胃食物推荐
苹果
味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
红薯红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
但无论吃什么都要适量，过犹不及。
中医养胃方式推荐
1、饮食疗法 要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。
2、运动疗法 适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。
3、按摩疗法适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。
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鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬天是吃冬枣的季节，而且冬枣的营养价值是非常高的，所以不少人喜欢吃。但是专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。为啥这么说呢？
因为大枣富含膳食纤维，如果一次性吃太多的话，会刺激到肠胃，导致肠胃不适。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃的营养价值是非常高的，猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
不少人吃了猕猴桃就出现腹痛或者烧心的情况，就是因为猕猴桃对肠胃的刺激作用。而且天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
山楂开胃易致结石
很多人喜欢吃山楂，尤其是胃口不好的时候来上一两个，马上就食欲大振了，所以不少肠胃不好的人喜欢吃山楂。但是专家提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
以上三种水果对肠胃的刺激是非常大的，偶尔少量吃是没有问题的，但是如果一次性大量食用的话，对我们的肠胃危害是非常大的。如果你的肠胃不好的话，建议最好不要吃以上三种水果。
肠胃不好适合吃什么食物好呢？养胃食物推荐
苹果
味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
红薯红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
但无论吃什么都要适量，过犹不及。
中医养胃方式推荐
1、饮食疗法 要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。
2、运动疗法 适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。
3、按摩疗法适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。
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