2016年中国人平均身高 中国人身高增长不如日韩
2021-12-25 来源:文库网
2016年中国人平均身高是多少？据悉，中国人身高增长不如日韩。全球身高排行榜显示，中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米，均比日本高约1厘米。但是要论这20年间的增长速度的话，中国人身高增长不如日韩。
中国各省男女平均身高表是2015年6月30日国务院新闻办发布的身高表。《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。
日前，英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身高报告，这份“全球身高排行榜”记录了1914年至2014年期间人们的身高，报告显示，2014年，荷兰男性平均身高182.54厘米，为全球最高。
而在日本、韩国和中国三个国家的身高数据显示，男女最高均为韩国，分别为174.92厘米和162.34厘米，中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米，均比日本高约1厘米。
上海体育学院运动科学学院研究生导师、上海市学生体质研究专家陆大江分析，近20年中日青少年身高数据证明，在族群遗传基因未发生根本变化情况下，后天因素起重要作用。而后天因素中，饮食、运动和睡眠是国际上公认的影响长高最关键的三大因素。
课间奶和营养午餐
二战后，日本掀起“一杯牛奶强壮一个民族”的运动。日本在中小学供餐中为学生提供牛奶。这也就是日本有名的“牛奶计划”。
如今，日本学生每天雷打不动要喝一杯“课间奶”。每天早上10点左右，全日本从幼儿园到初三年级的孩子，都会喝到一杯新鲜的牛奶，年龄不同喝的量不同，从200毫升到400毫升不等。
陆大江表示，牛奶是人体钙的非常好的来源，且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。孩子每天保证一定量的牛奶摄入，确实不会缺钙，为长高打下坚实的营养基础。
和日本相比，我们传统饮食三口之家晚餐也就只有两菜一汤，而日本家庭每天保证食品样数在25-30种，这当然比中国人一天只吃十多样东西获取的营养要丰富得多。
终身锻炼习惯
在日本和韩国，棒球都是国民的主要运动。棒球，一直以来是日本人酷爱的体育项目，几乎所有的日本男人都玩过。而且日本棒球水准始终处于世界一线球队范畴。
而中国的现状是学生普遍没有特长的运动项目，加之巨大的升学压力，学生们对体育的积极程度相对减弱，即使现在强调每天1小时锻炼，在陆大江看来，时间可能达标了，但真正意义上的锻炼效果却是不尽如人意的。
陆大江在日本研究学生体质的11年时间中，他看到，日本学生下午3点后基本没有课业，直到晚餐前的时间日本学生们通常都用于运动。且日本家长和孩子的互动性非常强，每到周末，日本的家长普遍会参与到亲子运动中，整个社会的运动氛围都相当浓郁。
三分饥与寒
“其实寒冷能刺激生长激素释放。”钱尚统进一步解释道，孩子生长的关键在于生长激素，而让孩子有些寒冷的感觉便能促使人体自身释放生长激素，“当然我提倡的是给予孩子适当的冷刺激，而不是一直让孩子在寒冷的环境里，比如现在秋天不要加衣服太快，如果孩子在换季过程中没有感受到冷，缺乏冷刺激，无论对生长还是呼吸道都不是很好。”而令人担心的现状是，国人的养育观念普遍给孩子穿得太多。
让孩子21点前睡着
睡觉也是助长因素中至关重要的一环。钱尚统非常珍惜晚上9时到次日凌晨6时的睡眠时间，他强调，为了保证青少年的身高，晚9点必须熄灯睡觉。学龄前儿童要睡足10小时，青少年要睡足9-10小时。
网上流传全国各省男人平均身高：
1 山东 175.44
2 北京 175.32
3 黑龙江 175.24
4 辽宁 174.88
5 内蒙古 174.58
6 河北 174.49
7 宁夏 173.98
8 上海 173.78
9 吉林 172.83
10 天津 172.80
11 台湾 172.75
12 山西 172.73
13 新疆 172.72
14 陕西 172.72
15 澳门 171.79
16 甘肃 171.67
17 江苏 171.57
18 河南 171.49
19 青海 170.95
20 安徽 170.93
21 浙江 170.90
22 福建 170.90
23 香港 170.89
24 四川 170.86
25广东 169.78
26 重庆 169.71
27 西藏 169.68
28 江西 169.63
29 海南 169.60
30 湖北 169.54
31 贵州 169.35
全国各省女人平均身高
1 山东169.45
2 北京167.33
3 黑龙江165.25
4 辽宁164.88
5 内蒙164.58
6 河北164.50
7 宁夏163.96
8 上海163.79
9 吉林162.84
10 天津162.80
11 台湾162.70
12 山西162.74
13 新疆162.72
14 陕西162.80
15 澳门161.79
16 甘肃159.66
17 江苏161.54
18 河南161.47
19 青海160.86
20 安徽160.90
21 浙江160.88
22 福建160.89
23 香港160.93
24 四川160.86
25 广东159.78
26 重庆159.71
27 西藏159.66
28 江西159.53
29 海南159.56
30 湖北159.56
31 贵州159.36
32 云南159.33
33 湖南159.10
34 广西158.96
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中国各省男女平均身高表是2015年6月30日国务院新闻办发布的身高表。《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。
日前，英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身高报告，这份“全球身高排行榜”记录了1914年至2014年期间人们的身高，报告显示，2014年，荷兰男性平均身高182.54厘米，为全球最高。
而在日本、韩国和中国三个国家的身高数据显示，男女最高均为韩国，分别为174.92厘米和162.34厘米，中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米，均比日本高约1厘米。
上海体育学院运动科学学院研究生导师、上海市学生体质研究专家陆大江分析，近20年中日青少年身高数据证明，在族群遗传基因未发生根本变化情况下，后天因素起重要作用。而后天因素中，饮食、运动和睡眠是国际上公认的影响长高最关键的三大因素。
课间奶和营养午餐
二战后，日本掀起“一杯牛奶强壮一个民族”的运动。日本在中小学供餐中为学生提供牛奶。这也就是日本有名的“牛奶计划”。
如今，日本学生每天雷打不动要喝一杯“课间奶”。每天早上10点左右，全日本从幼儿园到初三年级的孩子，都会喝到一杯新鲜的牛奶，年龄不同喝的量不同，从200毫升到400毫升不等。
陆大江表示，牛奶是人体钙的非常好的来源，且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。孩子每天保证一定量的牛奶摄入，确实不会缺钙，为长高打下坚实的营养基础。
和日本相比，我们传统饮食三口之家晚餐也就只有两菜一汤，而日本家庭每天保证食品样数在25-30种，这当然比中国人一天只吃十多样东西获取的营养要丰富得多。
终身锻炼习惯
在日本和韩国，棒球都是国民的主要运动。棒球，一直以来是日本人酷爱的体育项目，几乎所有的日本男人都玩过。而且日本棒球水准始终处于世界一线球队范畴。
而中国的现状是学生普遍没有特长的运动项目，加之巨大的升学压力，学生们对体育的积极程度相对减弱，即使现在强调每天1小时锻炼，在陆大江看来，时间可能达标了，但真正意义上的锻炼效果却是不尽如人意的。
陆大江在日本研究学生体质的11年时间中，他看到，日本学生下午3点后基本没有课业，直到晚餐前的时间日本学生们通常都用于运动。且日本家长和孩子的互动性非常强，每到周末，日本的家长普遍会参与到亲子运动中，整个社会的运动氛围都相当浓郁。
三分饥与寒
“其实寒冷能刺激生长激素释放。”钱尚统进一步解释道，孩子生长的关键在于生长激素，而让孩子有些寒冷的感觉便能促使人体自身释放生长激素，“当然我提倡的是给予孩子适当的冷刺激，而不是一直让孩子在寒冷的环境里，比如现在秋天不要加衣服太快，如果孩子在换季过程中没有感受到冷，缺乏冷刺激，无论对生长还是呼吸道都不是很好。”而令人担心的现状是，国人的养育观念普遍给孩子穿得太多。
让孩子21点前睡着
睡觉也是助长因素中至关重要的一环。钱尚统非常珍惜晚上9时到次日凌晨6时的睡眠时间，他强调，为了保证青少年的身高，晚9点必须熄灯睡觉。学龄前儿童要睡足10小时，青少年要睡足9-10小时。
网上流传全国各省男人平均身高：
1 山东 175.44
2 北京 175.32
3 黑龙江 175.24
4 辽宁 174.88
5 内蒙古 174.58
6 河北 174.49
7 宁夏 173.98
8 上海 173.78
9 吉林 172.83
10 天津 172.80
11 台湾 172.75
12 山西 172.73
13 新疆 172.72
14 陕西 172.72
15 澳门 171.79
16 甘肃 171.67
17 江苏 171.57
18 河南 171.49
19 青海 170.95
20 安徽 170.93
21 浙江 170.90
22 福建 170.90
23 香港 170.89
24 四川 170.86
25广东 169.78
26 重庆 169.71
27 西藏 169.68
28 江西 169.63
29 海南 169.60
30 湖北 169.54
31 贵州 169.35
全国各省女人平均身高
1 山东169.45
2 北京167.33
3 黑龙江165.25
4 辽宁164.88
5 内蒙164.58
6 河北164.50
7 宁夏163.96
8 上海163.79
9 吉林162.84
10 天津162.80
11 台湾162.70
12 山西162.74
13 新疆162.72
14 陕西162.80
15 澳门161.79
16 甘肃159.66
17 江苏161.54
18 河南161.47
19 青海160.86
20 安徽160.90
21 浙江160.88
22 福建160.89
23 香港160.93
24 四川160.86
25 广东159.78
26 重庆159.71
27 西藏159.66
28 江西159.53
29 海南159.56
30 湖北159.56
31 贵州159.36
32 云南159.33
33 湖南159.10
34 广西158.96
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