给男人补肾炖什么汤好 4大汤品健康养生又大补
2021-12-25 来源:文库网
补肾可以通过食疗方法来改善肾虚等状况，因为食疗法是最健康有效的方法。那么男人喝什么汤才能补肾呢？以下这几种汤品，健康养生，有益于男性的身体健康。一起来看吧！
红枣鸡丝补肾汤
食材：主料海参400克，竹丝鸡500克；辅料红枣适量，杞子适量，姜片适量。
步骤：
1.先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里。
2.放入姜片。
3.放入浸泡过的杞子红枣。
4.再将切成小块的发泡海参加入。
5.注入凉开水。
6.放入电饭锅里隔水大火炖一小时。
7.再转小火炖一小时。
8.停火后约半小时打开盖，即可饮用，无需加盐。
鹿茸人参鸡汤
食材：主料鹿茸25克，人参10克，鸡腿肉150克；辅料开水适量。
步骤：
1.鸡腿去皮，砍成适量大小的块。
2.凉水下锅焯掉血水再洗净。
3.红参和鹿茸过一下清水即可。
4.把焯好的鸡腿肉放入炖盅内。
5.加入红参和鹿茸。
6.倒入开水适量。
7.盖上保鲜膜，上锅炖三个小时以上即可食用，不用加盐。
红参枸杞补肾汤
食材：主料红参片50克，鸽子1只；辅料枸杞适量，水适量。
步骤：
1.准备原材料。
2.红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中。
3.倒入适量开水，浸泡20分钟左右，便于出味。
4.准备好鸽子的清洗工作。
5.洗净的鸽子放入浸泡参片的水中。
6.再加入适量水，以多少人喝为宜自行定量。
7.盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火炖40分钟即关火。
猪骨补肾滋养汤
食材：主料猪骨500克，花胶30克；辅料猴头菇适量，盐适量，北芪适量，玉竹适量，淮山适量，枸杞子适量，百合适量，桂圆肉适量，陈皮适量。
步骤：
1.准猪骨。
2.准备所有的汤料。
3.将猪骨放入猪骨烧开然后倒掉锅里的水将猪骨清洗干净再放入清水烧开。
4.将所有的调料用水泡浸之后清洗干净。
5.将清洗干净的汤料放入煮锅和猪骨一起大火烧开然后改中小火煲至汤料出味（大概一个半小时）最后加适量的盐调味即可享用。
6.这款汤的疗效：滋阴补肾，明目，而且补而不燥。对于身体虚弱，肺肾阴虚，和妇女产后身体的调理都有帮助。
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红枣鸡丝补肾汤
食材：主料海参400克，竹丝鸡500克；辅料红枣适量，杞子适量，姜片适量。
步骤：
1.先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里。
2.放入姜片。
3.放入浸泡过的杞子红枣。
4.再将切成小块的发泡海参加入。
5.注入凉开水。
6.放入电饭锅里隔水大火炖一小时。
7.再转小火炖一小时。
8.停火后约半小时打开盖，即可饮用，无需加盐。
鹿茸人参鸡汤
食材：主料鹿茸25克，人参10克，鸡腿肉150克；辅料开水适量。
步骤：
1.鸡腿去皮，砍成适量大小的块。
2.凉水下锅焯掉血水再洗净。
3.红参和鹿茸过一下清水即可。
4.把焯好的鸡腿肉放入炖盅内。
5.加入红参和鹿茸。
6.倒入开水适量。
7.盖上保鲜膜，上锅炖三个小时以上即可食用，不用加盐。
红参枸杞补肾汤
食材：主料红参片50克，鸽子1只；辅料枸杞适量，水适量。
步骤：
1.准备原材料。
2.红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中。
3.倒入适量开水，浸泡20分钟左右，便于出味。
4.准备好鸽子的清洗工作。
5.洗净的鸽子放入浸泡参片的水中。
6.再加入适量水，以多少人喝为宜自行定量。
7.盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火炖40分钟即关火。
猪骨补肾滋养汤
食材：主料猪骨500克，花胶30克；辅料猴头菇适量，盐适量，北芪适量，玉竹适量，淮山适量，枸杞子适量，百合适量，桂圆肉适量，陈皮适量。
步骤：
1.准猪骨。
2.准备所有的汤料。
3.将猪骨放入猪骨烧开然后倒掉锅里的水将猪骨清洗干净再放入清水烧开。
4.将所有的调料用水泡浸之后清洗干净。
5.将清洗干净的汤料放入煮锅和猪骨一起大火烧开然后改中小火煲至汤料出味（大概一个半小时）最后加适量的盐调味即可享用。
6.这款汤的疗效：滋阴补肾，明目，而且补而不燥。对于身体虚弱，肺肾阴虚，和妇女产后身体的调理都有帮助。
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