教你怎么提高性能力时间 夫妻性生活你所不知道的事情
2021-12-25 来源:文库网
性爱是促进夫妻感情的重要活动，经常做爱不仅可以保持身体强健，更能让两个人关系更加亲密。刚刚结婚的夫妻，热火劲很足，甚至一天可以做好几次爱，对于性爱这门学问也是十分感兴趣。但是做的久了，发现做爱都没劲了，每次和完成任务一样，生理需求解决了就ok了。其实，这种想法不仅会影响女人对男人性能力的怀疑，还会严重影响夫妻感情。所以，男人要锁住女人的身心，一定要学会调情。比如经常换换性爱风格，给她超爽性体验!
快高潮时停一停可加强刺激感？
在卧室之外开展前戏
前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。
不要远离自慰
尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期(指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。
快高潮前停一停
伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
消除12~36分钟的时间差
男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。
一定要用润滑剂
每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
保持好心情有助于高潮
调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。
别排斥情趣玩具
对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
女人在性爱方面总是被动的一方，既羞于谈自己的性爱感受，也总是不愿表达自己的性欲。有时候都已经饥渴的不行了，但是还是不好意思主动要。当然了，这是我国的文化造成的，女人一直矜持，认为主动要做爱会显得自己“淫荡”，所以男人在这方面一定要好好引导女人，打破误区，一起享受性爱。除此之外，男人还要明白，女人什么时间段性欲最强、最想做爱，这样即使她不对你说，你也可以准确把握，好好和她一起云雨一番!
女人秘密：啥时候性欲最强最想要？
女人到了三四十岁，女人才会迎来性欲高峰。这时的她们总希望重温刚结婚蜜月时的如胶似漆，让夫妻欢爱可以一次又一次地重演。但现实并不如意，孩子、家庭、事业等都在阻碍她们鸳梦重温。
不过，性学家们最近的研究给女人们带来了好消息。他们认为，女性在40-50岁间性欲会再次增强，这可以让她们进入“第二次蜜月”。
对此，某医院性医学科的杨大中大夫表示，“第二次蜜月”的说法的确存在，但女性们也不要对它期望过高，还是应该更加理性地看待。
蜜月主要来源于心理
“女性其实在35岁左右性欲最强。”杨大中表示，“但这个时期的女性，不是忙于事业发展，就是忙于生儿育女，她们往往没有充足的时间和精力，与丈夫享受‘夫妻生活’。”
“到了50岁前后，女性的生活状态就会发生变化。”例如，家庭负担减轻，子女基本可以独立，不用父母再操心;夫妻双方经过多年的相处，关系更加融洽，更加恩爱;事业已经进入稳定期……“因此，比起三四十岁时，这一阶段的女性在心态上更能享受性生活。所以，就有了‘第二次蜜月’的说法。”
还有些观点认为，决定女性性欲的关键是雄性激素睾丸酮，而40—50岁的女性睾丸酮水平会上升，因此性欲也更强。这种说法是否成立?杨大中表示，这并不是主要因素。“主要的原因，还是心理上的。”
美国著名女性杂志《红书》曾刊文称，单一的睾丸酮水平上升并不能为女性带来很强的性欲，而且也不是每个40-50岁的女性都会出现睾丸酮水平上升的现象。
别对“第二次蜜月”期待过高
“不过，女性们也不要对‘第二次蜜月’期待太高，毕竟它和真正的蜜月比起来要差很多。”杨大中提醒道，“因为夫妻双方此时的性能力都已经下降了，尤其是男性。”
据介绍，男性在30岁后性欲和性能力都会逐渐下降，40-50岁时下降得更加明显;女性也会出现性器官功能衰退、阴道分泌物不足以致阴道干涩等现象。这些都会影响性生活的质量。
相互理解是关键
那么，该如何迎接和面对“第二次蜜月”呢?杨大中表示，最重要的是夫妻双方的彼此理解。
妻子要理解丈夫，明白丈夫此时已经不能像年轻时那样“刚猛有力”了。“如果老是埋怨丈夫，反而会加重丈夫的心理负担。”同时，丈夫也要理解妻子，不要怪她催得急。毕竟，能享受美满的性生活，是每个人都希望的。
“在彼此理解的基础上，可以使用一些方法来提高性生活质量。”例如，抗ED药物、食补、运动等，此外，调整性生活方式也是很重要的。以下几种方法可供参考：
第一，男性可适当吃些蜂蜜、南瓜子，以提高性能力;双方都可以多吃些巧克力，以提高性快感。
第二，女性可用阴道润滑剂，以减少性生活时的摩擦疼痛。
第三，双方在性生活前应充分亲吻、爱抚，为达到性高潮打下基础。
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快高潮时停一停可加强刺激感？
在卧室之外开展前戏
前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。
不要远离自慰
尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期(指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。
快高潮前停一停
伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
消除12~36分钟的时间差
男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。
一定要用润滑剂
每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
保持好心情有助于高潮
调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。
别排斥情趣玩具
对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
女人在性爱方面总是被动的一方，既羞于谈自己的性爱感受，也总是不愿表达自己的性欲。有时候都已经饥渴的不行了，但是还是不好意思主动要。当然了，这是我国的文化造成的，女人一直矜持，认为主动要做爱会显得自己“淫荡”，所以男人在这方面一定要好好引导女人，打破误区，一起享受性爱。除此之外，男人还要明白，女人什么时间段性欲最强、最想做爱，这样即使她不对你说，你也可以准确把握，好好和她一起云雨一番!
女人秘密：啥时候性欲最强最想要？
女人到了三四十岁，女人才会迎来性欲高峰。这时的她们总希望重温刚结婚蜜月时的如胶似漆，让夫妻欢爱可以一次又一次地重演。但现实并不如意，孩子、家庭、事业等都在阻碍她们鸳梦重温。
不过，性学家们最近的研究给女人们带来了好消息。他们认为，女性在40-50岁间性欲会再次增强，这可以让她们进入“第二次蜜月”。
对此，某医院性医学科的杨大中大夫表示，“第二次蜜月”的说法的确存在，但女性们也不要对它期望过高，还是应该更加理性地看待。
蜜月主要来源于心理
“女性其实在35岁左右性欲最强。”杨大中表示，“但这个时期的女性，不是忙于事业发展，就是忙于生儿育女，她们往往没有充足的时间和精力，与丈夫享受‘夫妻生活’。”
“到了50岁前后，女性的生活状态就会发生变化。”例如，家庭负担减轻，子女基本可以独立，不用父母再操心;夫妻双方经过多年的相处，关系更加融洽，更加恩爱;事业已经进入稳定期……“因此，比起三四十岁时，这一阶段的女性在心态上更能享受性生活。所以，就有了‘第二次蜜月’的说法。”
还有些观点认为，决定女性性欲的关键是雄性激素睾丸酮，而40—50岁的女性睾丸酮水平会上升，因此性欲也更强。这种说法是否成立?杨大中表示，这并不是主要因素。“主要的原因，还是心理上的。”
美国著名女性杂志《红书》曾刊文称，单一的睾丸酮水平上升并不能为女性带来很强的性欲，而且也不是每个40-50岁的女性都会出现睾丸酮水平上升的现象。
别对“第二次蜜月”期待过高
“不过，女性们也不要对‘第二次蜜月’期待太高，毕竟它和真正的蜜月比起来要差很多。”杨大中提醒道，“因为夫妻双方此时的性能力都已经下降了，尤其是男性。”
据介绍，男性在30岁后性欲和性能力都会逐渐下降，40-50岁时下降得更加明显;女性也会出现性器官功能衰退、阴道分泌物不足以致阴道干涩等现象。这些都会影响性生活的质量。
相互理解是关键
那么，该如何迎接和面对“第二次蜜月”呢?杨大中表示，最重要的是夫妻双方的彼此理解。
妻子要理解丈夫，明白丈夫此时已经不能像年轻时那样“刚猛有力”了。“如果老是埋怨丈夫，反而会加重丈夫的心理负担。”同时，丈夫也要理解妻子，不要怪她催得急。毕竟，能享受美满的性生活，是每个人都希望的。
“在彼此理解的基础上，可以使用一些方法来提高性生活质量。”例如，抗ED药物、食补、运动等，此外，调整性生活方式也是很重要的。以下几种方法可供参考：
第一，男性可适当吃些蜂蜜、南瓜子，以提高性能力;双方都可以多吃些巧克力，以提高性快感。
第二，女性可用阴道润滑剂，以减少性生活时的摩擦疼痛。
第三，双方在性生活前应充分亲吻、爱抚，为达到性高潮打下基础。
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