办公室里的6大公害(9)

注意：所有以上“办公室公害”并不仅限于女性！
向心理学家提出的三个问题
1． 有没有某种方法可以一并对付所有这些办公室害虫？
如果要抗拒某种毒药的危害，首先就要在思想上摆脱包袱。换句话说，就是要和毒药保持距离，并告诉自己不会中毒。另外一定要保持冷静，在行动前仔细分析，越是激动就越容易掉入别人营造的陷阱。强烈的心理作用会让你觉得她所做的的和所说的一切都是真的，所以不论在任何情况下都要保持头脑清醒。
2．是不是绝对不能有任何愤怒或焦躁的情绪呢？
你完全可以将这些负面的情绪带回家里去发泄。而在办公室，你则要尽量让自己保持平静。一旦气血上涌，不仅会自乱阵脚，还容易被“害虫”钻了空子。永远记住，办公室是用能力和实力说话的地方，而不是闹情绪和泄私愤的场所。
3．怎样才能克制这些负面情绪呢？
离开办公室，找一个没人的地方，例如天台或厕所，一个人静静地呆上一会儿。闭上眼睛，想想童年，想想家里的晚餐，想想假期的旅行……总之，用一些轻松快乐的事来赶走郁闷的情绪。再配合深呼吸，心情自然就会慢慢平复。