焦虑症的表现和症状 5个方法可以有效缓解焦虑症

你知道焦虑症的表现和症状都有那些呢？是什么原因导致我们会有焦虑症呢？那么有什么好的办法可以防止或者缓解焦虑症呢？那么下面让小编给大家讲解一下吧！
 

 
焦虑症的5个具体表现
 
A.Lewis（1967）认为，焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征：
 
1、指向未来
 
这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种，也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的，也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心，这是属于他们最典型的症状之一。
 
有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而但是这些情况在正常人的眼里是非常正常的，所以这就是患有焦虑症的人雨正常人的差别，一般对实际情况总是存在一些偏差和误差。
 
2、情绪状态
 
焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感。
感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
 
3、这种情绪是不快的和痛苦的
 
可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。