剖腹产月子餐30天食谱及做法 这么吃恢复得最快(2)

早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。
 
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
 
早上点心：红豆汤、麻油猪心。
 
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
 
午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。
 
下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。
 
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
 
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
 
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
 
晚上点心：红豆汤。
 
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
 
产后第2周净化与调整月子餐食谱
 
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
 
早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲猪腰、蔬菜
 
(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥
 
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
 
早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤。
 
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
 
午餐(12：00-12：30)：麻油杜仲猪腰、蔬菜
 
(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。