老公说想到外面找点生理上的刺激

网友倾诉：
丈夫一夜未回家，我一夜没合眼，提心吊胆、屈辱和恨五味杂陈，只有不停地流泪，想喊想报复也想到死。
第二天早上丈夫到家以后，却对我说：“我在外面只是找一点生理上的新鲜感和刺激，我最爱的还是你和孩子，你别多想。”
老师，你说说，他是个什么东西?而我又该怎么办?
回复：
听起来丈夫一宿未归至今还令你愤怒不已。多久时间的事了?这段时间你都怎么过的啊?
这事发生在谁身上，都是一个痛苦的压力事件，你有的那些情绪反应很正常，我知道的是与你有相同经历的人也都有类似的情绪。只是一味的沉浸在痛苦的情绪当中不是个办法，看起来等于拿对方的错误来惩罚自己，不是爱自己的表现。
这时候，我想最需要的是冷静，把这件事作为一个成长的契机，作为一个人生的挑战，需要你调动所有的力量和智慧去应对。因为，日子依然在继续，明天太阳依然会升起。你没有错，不用自责，你需要好好爱自己，还有孩子需要你。
我想事情已经发生了，去讨论丈夫的对与错，或是去评价他是一个什么样的人，不是特别有意义，相反，这样会把你带入痛苦的情境中，重新经历痛苦，也会延长痛苦。你首先要平静情绪，多用一些过去自己成功平静情绪的经验，可以做一些自己感兴趣的事，放松自己，多和孩子、朋友在一起。