网络视频让我的婚姻走向窘境

我和老公结婚3年，我们感情一直都很好，只是老公经常在外应酬，孩子在婆婆家，自己一个人感觉很寂寞，所以就上了学会了上网，在网上找朋友聊聊天。打磨这无聊的时间!偶尔的一次认识了他，他是我去年在网上认识的一个人，我们离得很远，没有见过面的，平时我们挺谈得来，因为我们熟了，平时说话没有那么多顾及，不久他见我上线就要跟我视频，后来，他就开玩笑说让我脱下衣服来看看我。我也开玩笑说他脱我就脱，没想到他听了后马上就脱下来了，我当时就愣了下，就要关视频的。
可是突然不知道哪里冒出来的一种邪恶感，在他的一再要求下，我竟然鬼使神差地脱了衣服，除了内裤没有脱，其他都一丝不挂了。然后他让我自己摸给他看，当时我已经不清醒了，就听了他的话。就连老公回来开门都没有听到，当我发现的时候已经晚了。可是我当时只是想反正那么远，无所谓，又见不到，而且我也不会做对不起我老公的事情，可是，我万万没有想到，因为朋友有事，老公竟然提前回来了，而且看到了我那个样子!我当时真想找个地洞钻进去，老公一句话也没说，呆呆地站在那里一动不动，我木然地关上电脑，穿上衣服进了卧室。心理复杂极了，我真恨我自己，不知道为什么当时会答应他的要求阿!我怎么办?