老公有外遇怎么处理 5大步助你摆脱哭号顺应内心做决定_情感故事

老公有外遇怎么处理 5大步助你摆脱哭号顺应内心做决定_情感故事 当发现老公有外遇的那一刻，愤怒、背叛、信念动摇等等，各种各样的负面情绪接踵而来。在情绪控制下，我们往往会做出许多错误的决定。那么，发现老公有外遇怎么处理呢？当发现老公有外遇后，请你思考清楚这几件事情后再做决定。
老公有外遇怎么处理
控制情绪
老公已经有了外遇，一般情况下，妻子都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中，出现这些情绪都正常的。可面对老公外遇的这种特殊情况，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。我们可以通过转移注意力的方式，不再思考这方面问题，等冷静下来了，在进行思考。
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思考时间怎么做
一般人需要冷静的时间是三个月。人在遇到重大事件的时候，不能在三个月内做出决定，因为三个月是人的心灵疗伤期。因此，这个阶段，做好的处理方式是，每天去做一定量的运动，例如去跑步。（通过运动来发泄情绪）并且在这三个月中，做出全方位的蜕变。（减肥、换发型、提升衣品)发展新的兴趣爱好。并且，这三个月的时间中，要同他彻底的断开联系，因为你一旦看到任何与他有关的东西，都会想到他。这会打破你心境。