什么是性瘾症？性瘾者性上瘾怎么办(2)

调查发现，性瘾者最常见的行为表现形式是过度的手淫，其次性关系混乱，与多名异性发生性关系，脑子里会不由自主产生一些无法控制的性幻想或性冲动，这些人对自已的行为采取否认的态度，如有的人明明骚扰女性，却认为对方穿着过于性感，引诱自己;也有的人极力狡辩，称自己的行为不能算是越轨行为。  

三、性上瘾怎么办  
你是否患有性上瘾呢？不想性爱上瘾，那就试试减弱性欲的N种最有效方法：  
1、自慰或帮伴侣自慰  
一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。  
2、减少刺激诱惑  
清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。  
3、转移注意力  
有事没事，就用性爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！  
4、增加两性互动的机会  
你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他（她）相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。  
5、检讨与伴侣的亲密关系  
如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，性欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。  
性瘾症是一种心态疾病，如果不及时调整心态的话会更加严重。想了解更多关于性爱方面的知识，请添加花镇导师/信(
)，在线咨询情感问题。