杜海涛怎么减肥的 杜海涛瘦下来的照片

杜海涛是怎么瘦下来的
2016年4月17日——2016年7月26日，为期100天，《香蕉打卡》也正式圆满收官，对于杜海涛来说这注定是一个不寻常的“100天”。100天内杜海涛瘦了30斤，100天内“杜嗨操”活跃于大街小巷，100天内《香蕉打卡》微博阅读量突破19.7亿。100天前，杜海涛体重98.3公斤，体脂肪28公斤，肌肉含量39.9公斤；100天后，杜海涛体重86.6公斤，体脂肪23.4公斤，肌肉62.1公斤。

拒绝美食、拒绝油腻、拒绝懒惰，绝对控制作息。每天坚持跑步、坚持锻炼、坚持健身，绝对控制饮食，健身房是杜海涛每天必去的地方。他成为中国第一个直播“约跑”的明星。相比于节目策划的压力，杜海涛一开始就说“只是希望通过这件事，能鼓励更多的年轻人加入我们。”