很多人都有失眠的现象,并且不知道究竟该通过什么样的办法才能够使失眠症状改善。事实上,失眠已经成为现在绝大部分人都有的症状了,一部分朋友甚至要熬夜熬到凌晨2:00才能睡着。今天给大家介绍几个穴位,对治疗失眠症状很有用处,睡不着按摩三十秒入睡哦!
按摩能有效改善睡眠
中国古代医学讲究脚底脚掌穴位与五脏相连,分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激一些部位,可保持全身血液顺畅,晚上睡前进行洗漱,然后按摩这些穴位,睡不着按摩三十秒入睡。