打坐的正确姿势，视频图解教程一学就会(修身养性缓解压力)(2)

1、修身，舒缓身心，减缓压力。
2、增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。
3、长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位。
4、可以帮助改善循环上半身的气血，提高抗寒的能力。 
5、矫正背部姿态，减缓脊椎压力。
6、提高身体的免疫能力，增强免疫系统。