喝咖啡的十大好处 原来有这么多好处

很久以前，喝咖啡被认为是一种禁忌，许多人对这种饮料有迷信的看法，它对身体有影响。今天，没有争论;咖啡是一种很好的饮料，味道很好，而且提供了一定的好处。数百万人定期饮用这种社交饮料，但它对健康有好处吗?当然可以，但这也取决于你喝了多少。许多研究都着眼于咖啡的影响，而绝大多数人的报告认为，适量的咖啡(甚至是脱咖啡因的)对健康有好处。
1.喝咖啡的好处:对抗糖尿病

你不太可能患某型糖尿病。越来越多的证据表明，咖啡不会增加你的血糖(除非你在每杯咖啡里加6茶匙的糖)。即使是喝咖啡的糖尿病患者也会注意到它会降低血糖。人们相信咖啡中含有抗氧化剂和营养物质，可以清除自由基，防止组织受损。此外，大多数咖啡产品还含有镁和铬等矿物质，而这些矿物质是激素、胰岛素所需要的。
2.喝咖啡的好处:避免阿尔茨海默病