啤酒肚怎么减 几大妙招帮男人轻松赶走将军肚(5)

细嚼慢咽。吃饭要吃好，还必须吃得慢，要细嚼慢咽，即容易吸收，还可以吃得少和吃得好，减少食量，营养充足，慢慢的你也就把肚子减下去了。

三、其他方法。
作息规律。要想成功减掉啤酒肚还必须要养成规律的作息习惯，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉，身体器官能得到充分的休息，也能释放所有的废能量，你还在等什么呢？