乌枣的功效与作用以及营养价值

黑枣营养成分丰富多彩，带有蛋白、人体脂肪、糖原、复合维生素等。以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多。有很高的功效与作用，今日花镇网编给大伙儿讲下乌枣的功效与作用及其乌枣的营养成分，期待大伙儿喜爱。
一、乌枣的介绍
乌枣的介绍以下，乌枣，灌木，高5~10米；树根暗褐色，深裂成方小块；幼枝有灰色软毛。叶椭圆型至长环形，长6~12公分，宽3~6公分，表层密生柔毛后掉下来，反面灰色或苍白色，脉上带软毛。花浅黄色或暗红色，单生或簇生叶腋；花萼密生柔毛， 4深裂，裂片卵型。果子近球型，直徑1~1．5公分，熟时蓝黑色，有白蜡层，近无柄。开花期5月，果熟期10~11月。这就是说乌枣的介绍。
二、乌枣的功效与作用
1、安眠除烦
乌枣的功效与作用是安眠除烦，富含碳水化合物能够填补人的大脑耗费的果糖，减轻头部果糖供给不够而出現的疲倦、爱生气、头昏、失眠症、晚间流汗、集中注意力松散、记忆减退、无比口干、消沉、化混乱，乃至产生幻觉。适合气血两虚脸色腊黄及心失所养、气血两虚脏躁者。
2、补血补气养血
乌枣的功效与作用其一是补血补气养血，用治中气下陷、脾胃虚寒引发诸证。
3、滋阴滋阴养血
补虚损，益肾气，润肺止咳补肾壮阳，用以肺肝肾阴虚。适合与病久气血虚或者虚劳病的滋补。用以医治脾气虚引发的食滞、胃脘痛，阴气血两虚引发的女性脏躁证，病后气血虚的人服用红枣也是优良的滋补养生作用。

4、填补动能
乌枣的功效与作用是填补动能，含碳水化合物，糖原，能快速为人体出示动能。
三、乌枣的营养成分
1、钙和铁
乌枣的营养成分十分高，在其中1个缘故是黑枣中富含钙和铁，他们对预防骨质疏松症产缺铁性贫血有关键作用：中老年女性更年期常常会骨质疏松症，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生缺铁性贫血，红枣对她们会有非常理想化的饮食疗法作用，其实际效果一般 是药品不可以类比的；黑枣的作用对病后气血虚的人也是优良的滋补养生作用。