1000米跑步技巧 教你怎样轻松完成千米考试(准备工作很重要)(3)

在跑步之前，热身运动非常的重要，只有肌肉在经过充分舒展之后，才能跑出自己最好的水平。许多人总是很关心1000米跑步技巧，但是再好的技巧，你不做足准备的话也是白搭。所以在开跑之前，一定要让自己的身体保持在最好的状态，才能跑出最好的成绩。
4、均匀的步伐

在做好准备工作之后，比塞开跑的时候不要紧张，也千万不要当领头人，更不要看其他对手。要匀速前进，不要让别人的步伐打乱了自己的节奏，然后到了最后关头的时候开始冲刺。最后冲刺的时候，一定要一口气跑到底，切记不要中途泄气。