孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(4)
2022-04-21 来源:文库网
民间素有一鸽顶九鸡的说法，事实上对于准妈妈而言鸽子不仅可益气补血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用。
最适合孕妇喝的汤五：萝卜羊肉汤
材料：羊排骨一根、白萝卜500克、葱、姜、大蒜等适量。
做 法：先将羊排骨用水煮开之后去掉上面的浮沫，然后加入洗干净的切成厚片的白萝卜，一起用文火炖一个半小时，等闻到肉香之后加入葱花，姜等进行调味就可。
孕妇冬季适当喝点萝卜羊肉汤不仅有助于暖胃散寒，同时还可起到消化行气的作用。
豆腐鱼汤
广州人很喜欢用草鱼尾巴滚汤，鱼尾巴活动多，肉滑鲜美。豆腐和鱼很搭，滚出来的汤水奶白色，特别鲜美，撒上香菜还有清热的功效。
食材：鱼500克，豆腐3块，姜2片，香菜1撮，食盐3克
