孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(5)

 
做法：
 
1.豆腐切小块，鱼尾去鳞，炒锅入油，放鱼尾，小火两面煎一下。
 
2.汤锅烧开水，将煎好的鱼尾放入沸水中;放入姜片，盖上盖，中小火煮10分钟。
 
3.加入豆腐块，煮10分钟，最后下食盐调味，撒上香菜即可。
 
姬松茸竹笙鸡汤
 

姬松茸是一种蛋白质含量非常丰富的食用菌，竹笙是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，味道鲜美又能提高免疫力，这样煮出来的鸡汤，很有自然的健康味道。
 
食材：鸡500克，姬松茸50克，竹笙10克，姜片，盐适量。
 
做法：
 
1.竹笙和姬松茸洗干净泡发，用盐浸泡15分钟，换水再加盐浸泡15分钟;鸡斩件洗净。