8大热量最低的主食排行 土豆的热量最低/大米排在第5位

我们日常生活中说吃的主食种类可以说非常多，米饭、馒头、豆制品、玉米等等都是属于主食，但是对于想要减肥的人来说这些主食的“热量”便成为了他们最关心的一个点了，那么今天小编就来给大家带来日常生活中热量最低的主食排行榜，让你清楚的知道哪些主食的热量最高，帮助你轻松减肥成功！
热量最低的主食排行榜：
1、土豆100克（热量81大卡）
2、玉米100克（热量86大卡）
3、馒头100克（热量109大卡）
4、面条100克（热量137大卡）
5、大米100克（热量346大卡）
6、薏米100克（热量357大卡）
7、小米100克（热量358大卡）
8、燕麦100克（热量376大卡）
一、土豆100克（热量81大卡）

土豆也是我们经常吃到的主食之一，其热量也是八大主食当中热量最低的一种食物，每100g土豆所含有的热量为81大卡，吃土豆不仅能饱肚子，相比其他几种主食来说还能减肥哦！
二、玉米100克（热量86大卡）