8大热量最低的主食排行 土豆的热量最低/大米排在第5位(2)

排名第二的就是玉米了，玉米的热量在主食当中也是非常低的，每100克玉米的热量也只有86大卡，对于减肥的男女来说在晚上吃吃玉米也是个不错的选择，还能填饱肚子！
三、馒头100克（热量109大卡）

馒头是面食中的一种，单独的馒头热量也是比较低的，但如果是在馒头中又加了其他东西的话那么就另说了，每100g馒头的热量为109大卡。
四、面条100克（热量137大卡）