降血压的食物有哪些 吃什么降血压最快(6)

绿叶蔬菜中含有钾，而钾刚好可以帮助肾脏通过尿液排出更多的钠，这反过来又会降低你的血压。罐装蔬菜通常含有钠，但是冷冻蔬菜的营养成分和新鲜蔬菜一样多，而且更容易储存。你也可以把这些蔬菜和香蕉、坚果奶混合起来做成健康、甜的绿色果汁。